Capsulas de Nutrición. Volumen 1, Número 4: La lechosa
Resumen
[Información sobre la fruta] La lechosa es un fruto proveniente de México y América Central, que hoy por hoy se cultiva en casi todos los climas tropicales del planeta, y en Asia es considerada como una fruta esencial debido a la cantidad de nutrientes y beneficios que esta posee. Si tu buscas alternativas a la medicina occidental para tratar condiciones que van desde dolores de artritis, problemas digestivos, hasta problemas cardíacos, entonces tienes en la papaya un gran aliado de tu salud. El efecto medicinal de la lechosa o papaya fue descubierto por los mayas y desde entonces destaca claramente por ser una fruta con una serie de beneficios y propiedades muy importantes. Es una fruta destacada por contener una
gran cantidad de vitaminas (entre las que
encontramos vitaminas del grupo B, C, A y
D), minerales (como el calcio, el potasio o
el sodio), y fibra dietética.
No en vano la lechosa es considerada como
una de las frutas más ricas en antioxidantes
dado que solo la mitad de la fruta
proporciona unos 38 miligramos de
carotenoides que es capaz de protegernos
contra el cáncer o las enfermedades
cardiovasculares
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